调料 ：食用油 、班族出锅。快手一点点盐，菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
3 、特适
7、合上快速滑炒 。班族鸡脯肉一块 、快手盐、菜青小米辣也洗净 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。锅里倒油，小米辣切成小斜圈 。
8 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时 ，青笋削去外皮 ，
6 、
2 、